Planeta JOY

12.07.2019

Tea Time: cuáles son los beneficios nutricionales del té

La licenciada Viviana Desanzo, Nutricionista del Área de Nutrición del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna, explica porqué el té es una de las mejores infusiones para el organismo.

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“Me tomo cinco minutos, me tomo un té”, decía una vieja publicidad; esos cinco minutos, además de tranquilidad, pueden aportar beneficios nutricionales para el organismo. 

"Esta infusión funciona como diurético y es uno de los mejores antioxidantes por que  previene el envejecimiento. Además, al consumirlo a temperaturas altas, genera endorfinas y disminuye la ansiedad”, cuenta Viviana Desanzo (MN: 1275), Nutricionista del Área de Nutrición del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna.

Claro que cada variedad tiene beneficios específicos, aquí un detalle de cada una:

Té Negro:

Es uno de los más populares, ya que disminuye la absorción de lípidos, previniendo enfermedades cardiovasculares. Sumado a eso, su contenido de taninos  mejora el sistema digestivo.

Earl Grey:

Se caracteriza por su marcado aroma cítrico y su sabor contundente y, a la vez, frutal. Además, de ser famoso por su exquisito sabor, esta bebida reúne las propiedades curativas de la Camelia Sinensis y de la bergamota.

A partir de sus extractos cítricos, colabora con la pérdida de peso. Además, mantiene la salud bucal por su alto contenido en fluoruros.

Té rojo:

Es rico en quercertina, por eso combate la depresión, la melancolía y el mal humor. Otros de sus beneficios es que facilita la digestión y ayuda a desintoxicar el organismo.

Té verde:

Como proviene de la misma planta del té negro sus beneficios son similares, sin embargo, el té verde tiene mayor poder antioxidante al estar menos procesado que el otro.

Su contenido de fluoruro colabora en el fortalecimiento de los huesos y favorece la disminución del colesterol.

Té blanco

En comparación con los otros tipos, es el que menos cafeína contiene, además de poseer el triple de polifenoles que el resto. Es por eso por lo que se lo considera como un maravilloso antioxidante.

Té oolong o té azul

Aunque comparte las mismas propiedades antioxidantes que el té verde, lo que lo hace particular es su capacidad para eliminar la grasa del hígado.